Боль в горле по утрам: причины

Боль в горле – распространенная жалоба. Она может варьироваться от легкой до сильной, беспокоить ночью, причинять дискомфорт на протяжении всего дня. Иногда боль в горле может появляться по утрам без какой-либо видимой причины. В статье мы рассмотрим наиболее распространенные причины и методы профилактики такой боли в горле.

Почему может болеть горло по утрам?

Если после пробуждения вы ощущаете дискомфорт в полости рта, сухость или больно глотать, то существует несколько причин такого состояния:

• Сон с открытым ртом. Лучше всего дышать через нос, чтобы горло и рот оставались влажными. Если носовые проходы не чистые, мы дышим через рот, что, в конечном итоге, вызывает сухость и раздражение в горле.
• Рефлюкс. Люди с рефлюксом могут чувствовать, как симптомы ухудшаются в положении лежа, так как это положение способствует подъему желудочного содержимого по направлению к пищеводу, поэтому такие пациенты чаще просыпаются с болью в горле. В данной ситуации важно соблюдать правильную диету, контролировать вес и уровень стресса. Кроме того, желательно избегать употребления алкоголя и не ужинать непосредственно перед сном.
• Простуда. Грипп или простуда могут вызвать боль в горле по утрам, либо из-за кашля и отхаркивания, которыми мы страдаем ночью, либо из-за того, что спим с открытым ртом.
• Сквозняки, сухой воздух и перепады температуры. Потоки воздуха, создаваемые открытыми окнами или сухой средой в помещении, вызывают раздражение и сухость в горле также, как и внезапные перепады температуры. Чтобы избежать дискомфорта в горле при пробуждении, желательно пить воду в течение дня и перед сном, использовать увлажнители воздуха и не включать кондиционер на слишком низкие температуры.

Помимо вышеперечисленного существуют и другие факторы риска, которые способствуют пробуждению с болью в горле, например, курение, аллергия или воздействие химических раздражителей.

Как облегчить боль в горле?

Можно принять некоторые меры, чтобы избежать боль в горле по утрам, например:

• Не попадайте под вентиляторы и сквозняки, хорошо закрывайте окна в самые холодные дни
• Если в доме сухо, спите с увлажнителем воздуха
• Утром принимайте горячий душ, чтобы увлажнить горло паром
• Делайте промывания носа, чтобы очистить ноздри и слизистые оболочки
• Можно добавить чайную ложку соли в стакан горячей воды и полоскать горло перед сном
• Старайтесь не спать на спине, лучше на боку, чтобы уменьшить привычку открывать рот

Если раздражение вызывает сильный дискомфорт и боль, используйте спрей для горла Панавир® Инлайт. Он нормализует функциональное состояние слизистой, увлажняет и защищает горло. Спрей для горла Панавир® Инлайт растительного происхождения, его могут применять взрослые и дети. Спрей не вызывает привыкания.

Если боль в горле сохраняется более двух дней, рекомендуется обратится к лечащему врачу. При появлении признаков ниже стоит проконсультироваться со специалистом:

• Длительная боль в горле
• Затрудненное глотание или дыхание
• Трудно открыть рот
• Гной в горле или мокрота
• Головная боль и высокая температура
• Увеличение лимфатических узлов

Берегите себя и близких! Будьте здоровы!