Пять натуральных способов облегчить боль в горле

Боль, жжение или першение в горле – частые симптомы при аллергии, простуде и сниженном иммунитете на фоне стресса или усталости. Перед лечением важно установить причину заболевания. При воспалении, которое было вызвано вирусами или аллергической реакцией, слизистая глотки становится красной, но нет ярко выраженного отека, белого налета, и глотание не затруднено. В полости рта может наблюдаться сухость, зуд и дискомфорт – эти симптомы можно облегчить следующими способами:

1. Соблюдение гигиенической и диетической рекомендации

• Увеличьте потребление жидкости и соблюдайте легкую диету
• Избегайте курения и/или табачного дыма
• Вентилируйте помещение, в котором находитесь
• Старайтесь не напрягать голосовые связки
• Избегайте резких перепадов температуры

2. Приготовление соленого раствора

Полоскание соленой водой оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. Теплая соленая вода вытягивает лишнюю жидкость из воспаленных тканей ротоглотки, тем самым, облегчает боль в горле и снимает отек слизистой.

Для раствора смешайте 1/4 или 1/2 чайной ложки соли в 1 стакане теплой воды, тщательно перемешайте. Не используйте воду из-под крана, она может содержать вредные вещества. Запрокиньте немного голову назад и полощите горло в течение 10 секунд, затем выплюньте. Повторяйте процедуру, пока не закончится весь раствор 3 раза в день.

3. Употребление жидкости

Одним из симптомов обезвоживания является сухость в носоглотке, которая при болезни усугубляется отеком и воспалением. Поэтому важно следить за количеством выпиваемой жидкости – её должно быть достаточно. В рацион можно включить супы. Но жидкость не должна быть горячей, иначе можно обжечь и без того чувствительное горло, и усугубить ситуацию. Лучше избегать кофеин и алкоголь – они обезвоживают организм.

Для увлажнения полости рта подходит спрей Панавир® Инлайт. Спрей способствует поддержанию слизистой оболочки полости рта и горла в нормальном функциональном состоянии, увлажнению и смягчению.

4. Сон с дополнительной подушкой

Если помимо проблем с горлом вы чувствуете заложенность носа, положите под голову одну или две дополнительные подушки. Во время сна у человека с заложенным носом возникают трудности с дыханием, и он начинает дышать ртом. Из-за этого полость наполняется воздухом и высушивает стенки. В результате – боль по утрам усиливается. Дополнительная высота подушки поможет уменьшить заложенность носа, дышать станет легче.

5. Применение шалфея и эхинацеи

Исследование, опубликованное в Европейском журнале медицинских исследований, показало, что шалфей, как и эхинацея, содержит вещества, которые успокаивают раздраженное горло и защищают от вирусов. Спрей для полости рта и горла Панавир® Инлайт с шалфеем содержит активные компоненты растительного происхождения и противовирусный компонент, которые препятствуют развитию воспалительных процессов, ускоряют восстановление поврежденных тканей, облегчают боль и снимают раздражение. В отличие от настоя шалфея или других аптечных средств, спрей Панавир® Инлайт не содержит спирт и допустим к применению у беременных и детей.

Спрей Панавир® Инлайт можно применять для профилактики вирусных инфекций, снижения риска развития инфекционно-воспалительных заболеваний полости рта и при дискомфортных состояниях инфекционно-воспалительной природы в полости рта и горле.

Внимание! Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу, если у вас есть один из нижеперечисленных симптомов:

• Высокая температура тела, жар, озноб
• Боль в суставах
• Мигрень
• В ротовой полости есть белый налет, гной или высыпания
• Кашель и / или затруднено дыхание
• Увеличены лимфоузлы
• Наблюдается нарушения глотания или острая боль
• Ощущение кома в горле