Пять натуральных способов облегчить боль в горле

Каждый из нас хотя бы раз в жизни ощущал боль, жжение или першение в горле. Чаще всего эти симптомы встречаются при аллергии, простуде и сниженном иммунитете на фоне стресса или усталости. Перед тем как приступить к лечению, важно установить причину заболевания. При воспалении, которое было вызвано вирусами или аллергической реакцией, слизистая глотки становится красной, но нет ярко выраженного отека, белого налета и глотание не затруднено. Может наблюдаться сухость, зуд и дискомфорт в полости рта, которые можно облегчить следующими способами:

1.Соблюдайте гигиенические и диетические рекомендации

Увеличьте потребление жидкости и соблюдайте легкую диету
Избегайте курения и / или табачного дыма
Вентилируйте помещение, в котором находитесь
Старайтесь не напрягать голосовые связки
Избегайте резких перепадов температуры

2.Приготовьте соленой раствор

Полоскание соленой водой оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. Теплая соленая вода вытягивает лишнюю жидкость из воспаленных тканей ротоглотки, тем самым облегчает боль в горле и снимает отек слизистой.

Для раствора смешайте 1/4 или 1/2 чайной ложки соли в 1 стакане теплой воды, тщательно перемешайте. Не используйте воду из-под крана, она может содержать вредные вещества. Запрокиньте немного голову назад и полощите горло в течение 10 секунд, затем выплюньте. Повторяйте процедуру, пока не закончится весь раствор. Повторяйте процедуру 3 раза в день.

3.Не забывайте о жидкости

Гидратация — важная часть лечения любого заболевания. Одним из симптомов обезвоживания является сухость в носоглотке, которая при болезни усугубляется отеком и воспалением. Поэтому важно следить за тем, чтобы вы выпивали достаточное количество жидкости. Постарайтесь пить больше воды, включите в свой рационы супы, только будьте осторожны, жидкость не должна быть горячей, иначе можно обжечь и без того чувствительное горло и усугубить ситуацию. Избегайте кофеина и алкоголя, которые обезвоживают организм.

Для увлажнения полости рта подходит спрей Панавир Инлайт. Спрей способствует поддержанию слизистой оболочки полости рта и горла в нормальном функциональном состоянии, увлажнению и смягчению.

4.Спите с дополнительной подушкой

Если помимо проблем с горлом вы чувствуете заложенность носа, положите под голову одну или две дополнительные подушки. Во время сна у человека с заложенным носом возникают трудности с дыханием, и он начинает дышать ртом. Из-за этого полость наполняется воздухом и высушивает стенки. В результате чего боль по утрам усиливается. Дополнительная высота подушки поможет уменьшить заложенность носа, дышать станет легче.

5.Не забывайте про шалфей и эхинацею

Исследование, опубликованное в Европейском журнале медицинских исследований, показало, что шалфей, как и эхинацея, содержит вещества, которые успокаивают раздраженное горло и защищают от вирусов. Спрей для полости рта и горла Панавир Инлайт с шалфеем содержит активные компоненты растительного происхождения и противовирусный компонент, которые препятствуют развитию воспалительных процессов, ускоряют восстановление поврежденных тканей, облегчают боль и снимают раздражение. В отличие от настоя шалфея или других аптечных средств, спрей Панавир не содержит спирт и не запрещен для детей и беременных женщин.

Спрей Панавир можно применять для профилактики вирусных инфекций, снижения риска развития инфекционно-воспалительных заболеваний полости рта, и при дискомфортных состояниях инфекционно-воспалительной природы в полости рта и горле.

Внимание! Не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу, если у вас есть один из нижеперечисленных симптомов: