Боль в горле по утрам: причины

Боль в горле является довольно распространенной жалобой, она может варьироваться от легкой до сильной, беспокоить ночью, причинять дискомфорт на протяжении всего дня, а иногда, появляться по утрам без какой-либо видимой причины. Вы чувствуете боль в горле по утрам и не знаете из-за чего это происходит? Ниже мы расскажем про наиболее распространенные причины и методы профилактики.

Почему болит горло по утрам?

Если после пробуждения вы ощущаете дискомфорт в полости рта, сухость, или вам больно глотать, то существует несколько причин такого состояния:

- Сон с открытым ртом.

Лучше всего дышать через нос, чтобы горло и рот оставались влажными. Если носовые проходы не чистые, мы дышим через рот, что в конечном итоге вызывает сухость и раздражение в горле.

- Рефлюкс

Люди с рефлюксом могут чувствовать, как симптомы ухудшаются в положении лежа, так как это положение способствует подъему желудочного содержимого по направлению к пищеводу, поэтому такие пациенты чаще просыпаются с болью в горле. В данной ситуации важно соблюдать правильную диету, контролировать вес и уровень стресса. Кроме того, желательно избегать употребления алкоголя и не ужинать непосредственно перед сном.

- Простуда

Грипп или простуда могут вызвать боль в горле по утрам, либо из-за кашля и отхаркивания, которыми мы страдаем ночью, либо из-за того, что спим с открытым ртом.

- Сквозняки, сухой воздух и перепады температуры

Потоки воздуха, создаваемые открытыми окнами или сухой средой в помещении, вызывают раздражение и сухость в горле. Также, как и внезапные перепады температуры. Чтобы избежать дискомфорта в горле при пробуждении, желательно пить воду в течение дня и перед сном, а также использовать увлажнители воздуха и не включать кондиционер на слишком низкие температуры.

В дополнение к вышеуказанным причинам существуют и другие факторы риска, которые способствуют пробуждению с болью в горле, например, курение, аллергия или воздействие химических раздражителей.

Как облегчить боль в горле?

Можно принять некоторые меры, чтобы избежать боли в горле по утрам. Возьмите на заметку самые практичные и эффективные:

• Избегайте вентиляторов и сквозняков, хорошо закрывая окна в самые холодные дни
• Если в доме сухо, спите с увлажнителем воздуха
• Утром принимайте горячий душ, чтобы увлажнить горло паром
• Делайте промывания носа, чтобы очистить ноздри и слизистые оболочки
• Добавьте чайную ложку соли в стакан горячей воды и полощите горло перед сном
• Старайтесь не спать на спине, лучше на боку, чтобы уменьшить привычку открывать рот

Если раздражение вызывает сильный дискомфорт и боль, используйте спрей для горла Панавир Инлайт. Он нормализует функциональное состояние слизистой, увлажняет и защищает горло. Так как спрей для горла Панавир Инлайт растительного происхождения, его могут применять как взрослые, так и дети, при любой необходимости. Панавир не вызывает привыкания.

Если боль в горле сохраняется более двух дней, рекомендуется обратится к лечащему врачу. Признаки, подсказывающие, когда пора идти к специалисту, следующие:

• Головная боль и высокая температура
• Длительная боль в горле
• Затрудненное глотание или дыхание
• Трудно открыть рот
• Гной в горле или мокрота
• Увеличение лимфатических узлов

Берегите себя и близких! Будьте здоровы!